¿Te gustaría conocer el Empire State Building, el rascacielos más icónico de Nueva York, pero te da pánico las alturas? Si es así, no te preocupes, no eres el único. Muchas personas sufren de vértigo o acrofobia, un trastorno que les provoca mareos, náuseas y ansiedad cuando se enfrentan a situaciones de altura o de inestabilidad. Pero eso no significa que tengas que renunciar a tu sueño de conocer el Empire State Building y admirar su arquitectura y sus vistas. En este artículo, te vamos a dar algunos consejos para que puedas visitar el Empire State Building sin que el vértigo te lo impida. Además, te contaremos algunas curiosidades y datos de interés sobre el Empire State Building que seguro que te sorprenderán. ¿Estás preparado? Pues sigue leyendo y descubre cómo vencer al vértigo y al miedo a las alturas en tu visita al Empire State Building.
¿Qué es el vértigo y por qué se produce?
Antes de entrar en materia, conviene aclarar qué es el vértigo y por qué se produce. El vértigo es una sensación falsa de movimiento o de giro que puede hacer que sientas que todo a tu alrededor se mueve o que tú mismo te mueves o te caes. El vértigo puede tener diferentes causas, pero una de las más comunes es el vértigo periférico, que se debe a un problema en el sistema vestibular, la parte del oído interno que controla el equilibrio. El sistema vestibular envía información al cerebro sobre la posición y el movimiento de la cabeza, y el cerebro la compara con la información que recibe de los ojos, los músculos y las articulaciones. Cuando hay una discrepancia entre estas señales, el cerebro se confunde y produce el vértigo. El vértigo periférico puede ser provocado por diversas situaciones, como un traumatismo craneal, una infección, una alergia, una alteración hormonal, el consumo de ciertos medicamentos o el estrés. También puede aparecer por la exposición a las alturas, ya que estas estimulan excesivamente el sistema vestibular y alteran la percepción espacial. El vértigo periférico suele ir acompañado de otros síntomas, como náuseas, vómitos, sudoración, palpitaciones, dificultad para respirar o ansiedad. Estos síntomas pueden agravarse si la persona que sufre de vértigo tiene también acrofobia, es decir, miedo irracional y exagerado a las alturas. La acrofobia es un tipo de fobia específica, un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor intenso y persistente a un objeto o situación que en realidad no supone un peligro real. Las personas con acrofobia evitan o soportan con mucho malestar las situaciones que implican alturas, como subir a un edificio, a un puente, a una torre o a un avión. La acrofobia puede interferir con la vida cotidiana de la persona y limitar sus actividades y sus viajes.
¿Qué es el Empire State Building y por qué es tan especial?
El Empire State Building es un rascacielos situado en la intersección de la Quinta Avenida con la calle 34 Oeste, en la ciudad de Nueva York. Su nombre deriva del apodo del Estado de Nueva York, el Empire State. Fue el edificio más alto del mundo durante cuarenta años, desde su finalización en 1931 hasta 1971, año en que se completó la construcción de la torre norte del World Trade Center. Tras la destrucción del World Trade Center el 11 de septiembre de 2001, el Empire State Building se convirtió nuevamente en el edificio más alto de la ciudad de Nueva York y del Estado de Nueva York, hasta que fue otra vez sobrepasado por One World Trade Center el 30 de abril de 2012, quedando el Empire State en segundo lugar. Actualmente, el Empire State es de los rascacielos más emblemáticos e icónicos del mundo por su historia y su gran altura destacable en el siglo pasado. Incluyendo la antena, su altura es de 443 metros (1453,4 pies) convirtiéndolo en el tercer edificio más alto de la ciudad de Nueva York por detrás de One World Trade Center y Central Park Tower. La arquitectura Art Déco, la altura y las plataformas de observación del edificio lo han convertido en una atracción popular. Alrededor de cuatro millones de turistas de todo el mundo visitan anualmente los observatorios de los pisos 86 y 102 del edificio; en 2019 se inauguró un observatorio interior adicional en el piso 80.
¿Qué hacer si tienes vértigo y quieres visitar el Empire State Building?
Si tienes vértigo y quieres visitar el Empire State Building, lo primero que debes hacer es consultar con tu médico. Él podrá valorar tu caso, descartar otras posibles causas de tu vértigo, indicarte el tratamiento más adecuado y darte algunas recomendaciones para tu visita. El tratamiento del vértigo puede incluir medicamentos, ejercicios de rehabilitación vestibular, terapia psicológica o, en algunos casos, cirugía. El tratamiento dependerá de la causa, la frecuencia, la intensidad y la duración de los episodios de vértigo. El objetivo es reducir los síntomas, mejorar el equilibrio y prevenir las complicaciones. El tratamiento también puede ayudarte a controlar la ansiedad y el miedo que te produce el vértigo y las alturas, y a aumentar tu confianza y tu seguridad. Una vez que tengas el visto bueno de tu médico, puedes planificar tu visita al Empire State Building con tranquilidad. Aquí te damos algunos consejos para que tu experiencia sea lo más agradable posible:
- Elige el mejor momento para visitar el Empire State Building. El Empire State Building abre todos los días del año entre las 8 a. m. y las 2 a. m., pero hay que tener en cuenta que el horario puede variar según la época y la demanda. En general, los fines de semana, los días festivos y los meses de verano son los más concurridos, por lo que es conveniente evitarlos si quieres evitar las aglomeraciones y las colas. La mejor hora para visitar el Empire State Building es por la mañana temprano, entre las 8 a. m. y las 11 a. m., o por la noche, entre las 10 p. m. y la 1 a. m., cuando hay menos gente y las vistas son más espectaculares. Si quieres ver el atardecer desde el Empire State Building, tendrás que pagar un suplemento de $10 y reservar con antelación, ya que es la hora más solicitada y hay un aforo limitado.
- Elige el mejor lugar para ver el Empire State Building. El Empire State Building tiene dos observatorios: uno en el piso 86 y otro en el piso 102. El observatorio del piso 86 es el más grande y el más popular, ya que ofrece una vista panorámica de 360 grados de la ciudad de Nueva York y sus alrededores. Tiene una superficie de 930 metros cuadrados y cuenta con una terraza al aire libre y una galería interior. El observatorio del piso 102 es más pequeño y más alto, ya que se encuentra a 381 metros de altura. Tiene una superficie de 30 metros cuadrados y está rodeado de ventanas de cristal. Ofrece una vista más cercana y más detallada de la ciudad, pero también más limitada. Para acceder al observatorio del piso 102, tendrás que pagar un suplemento de $20 y tomar un ascensor especial desde el piso 86. Si tienes vértigo, lo más recomendable es que elijas el observatorio del piso 86, que está más cerca del suelo y tiene más espacio y más opciones de movimiento. Evita el observatorio del piso 102, que está más lejos del suelo y tiene menos espacio y menos opciones de movimiento. También evita los lugares que tengan una peor visibilidad o que estén más expuestos al viento o al ruido. Si sientes que te mareas o te angustias, baja inmediatamente y busca un lugar donde sentarte y relajarte. Si no te atreves a subir al Empire State Building, no te preocupes, puedes verlo desde el exterior, donde hay varios puntos de observación y paneles informativos que te explican la historia y la arquitectura del edificio. Algunos de los mejores lugares para ver el Empire State Building son el Top of the Rock, el observatorio del Rockefeller Center, que ofrece una vista frontal del edificio; el One World Observatory, el observatorio del One World Trade Center, que ofrece una vista panorámica de la ciudad; o el Flatiron Building, el edificio de hierro plano, que ofrece una vista lateral del edificio.
- Lleva contigo lo necesario para aliviar el vértigo. Si tienes vértigo, es conveniente que lleves contigo algunos objetos que te puedan ayudar a aliviar los síntomas en caso de que aparezcan. Por ejemplo, puedes llevar una botella de agua, un pañuelo, unas galletas, un chicle, un abanico o un pulverizador. También puedes llevar los medicamentos que te haya recetado tu médico, siempre siguiendo sus indicaciones y respetando las dosis y los horarios. Además, puedes llevar algún objeto que te dé seguridad y confianza, como una pulsera, un collar, una foto o un amuleto.
- Disfruta del Empire State Building con actitud positiva. El Empire State Building es una obra de arte histórica, que ofrece una sensación de grandeza y de inspiración. No dejes que el vértigo te impida disfrutar de esta experiencia única. Intenta tener una actitud positiva y optimista, y enfócate en lo que te gusta y te interesa del Empire State Building. Puedes contratar una visita guiada, un audioguía o un libro que te expliquen los detalles y las curiosidades del Empire State Building. También puedes hacer fotos, vídeos o dibujos que te permitan recordar tu visita. Y, sobre todo, diviértete y siente el orgullo de haber superado tu miedo y tu vértigo.
Conclusión
Como has visto, el Empire State Building es una atracción fascinante, que merece la pena visitar al menos una vez en la vida. Si tienes vértigo o miedo a las alturas, no dejes que eso te impida disfrutar de esta atracción. Con un poco de planificación, de precaución y de actitud positiva, podrás superar tu vértigo y visitar el Empire State Building sin problemas. Y si necesitas más ayuda, recuerda que siempre puedes contar con tu médico, con tu acompañante o con el personal del Empire State Building. No lo dudes más y atrévete a visitar el Empire State Building. Te aseguramos que no te arrepentirás.
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